Citazione Originariamente Scritto da Stratocaster Visualizza Messaggio
Vabbè, ho capito; vado di squat anche se, a onor del vero, alla gluteus ne sollevavo venti e non due nella modalità di 4X15.
Ma con la cavigliera due. Poi purtroppo le macchine sono diverse tra loro: con un gluteus di una marca venti chili sono una piuma, con quello di un'altra sono un macigno.

Comunque sinceramente mi è sfuggito il problema di fondo. I glutei sono un muscolo complicato. Guardando nelle tre dimensioni, come sono rispetto a prima? Più larghi o più stretti? Più alti o più bassi? E sono più molli o più duri? Un gluteo poco allenato è basso, largo e molle. Un gluteo ben allenato è alto, stretto e duro. E poi comunque anche il bicipite femorale può essere parte del problema: se prima era piatto (non c'era) il gluteo sembrava più tondo perché risaltava; magari adesso è più grande.