Citazione Originariamente Scritto da Stratocaster Visualizza Messaggio
La forma tonda, piena, tipo brasiliana del sedere, dovuta secondo me anche al fatto che prima avevo più grasso sull'addome che mi faceva dunque inarcare molto la colonna "spingendo" in fuori il sedere, adesso come faccio a riaverla?
Potresti farti mettere del silicone nel seno in modo da riempire un'ottava abbondante. Sarai portata a cadere in avanti e dunque avrai il sedere in fuori.

No dai a parte gli scherzi, penso che gli squat liberi (non al multipower o hack squat) siano l'esercizio più indicato in questo caso.