un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[°°sOmOja°°]

è mortale e divertente
l'unica cosa che nn mi è piaciuta molto sono state le pause nell'attesa di inserire le board (io stavo braccia tese con il bil in mano).. gli spotter dovrebbero essere molto rapidi.

il Triceps death sarebbe 7+7+7 ma alla fin fine è un'idea che si può sfruttare per molte cose, un pò come il fasico-tonico o lo stripping

probabilmente senza tutte quelle serie di board avrei potuto utilizzare 100-110kg

[555]

una curiosità sulla ricarica, posso?

tu segui una low carb giusto?

'ricarichi' ogni quanto hai la fame che tende a infinito?

[°°sOmOja°°]

ciao 555 nn ho ben capito la domanda
cmq ricarico ogni weekend (a volte inizio venerdi sera post-wo, altre sabato a pranzo) fino a domenica a pranzo
se ritengo di aver bisogno di una buona ricarica (anche psicologicamente) vado ad libitum, altrimenti cerco di darmi un contegno ma nn faccio troppo il raffinato

[menphisdaemon]

Fai come me oggi: mi sveglio e sbrano...sono già a 1600

[°°sOmOja°°]

io ho iniziato ieri sera con 1 arancino e mezzo pidone post-workout
oggi continuo a ricaricare ma probabilmente domenica torno in metabolica

[°°sOmOja°°]

oggi niente allenamento.

[GOLD'S GYM]

Nooooooooooo sacrilegiooooooooo!