Allenamento del 12/09/2008

Stacco:

1x5 80kg
1x5 120kg
2x5 145kg
1x3 165kg
2x2 185kg solo cinta

Note: bene lo stacco,nessun problema alla testa!!!!E dire che stamane sono pure andato a donare il sangue e mi hanno detto che oggi dovevo fare il bravo.......+ bravo di così....ahahahahahah

Stacco Sumo al cavo Basso:

5x12/14 60kg

Panca presa stretta:

4x10 80kg

JM Press coi man.

4x10 18kg a man.

Abs al cavo alto:

5x12 50kg

A domani mattina un pò di giostre