Citazione Originariamente Scritto da Luc@ Visualizza Messaggio
perdonami ma non è che sia molto esperto! che intendi per routine? quello che faccio in palestra o proprio la mia giornata? come obbiettivo per il momento è la perdita di peso! sta panza nn s'è pò guarda! come hai detto prima 170 x 84Kg non è molto ma i Kg che ho in più sono tutti sulla pancia! sembro babbonatale! :-)
Si, scusa per routine intendevo chiedere che tipo di esercizi ti fa fare?
e' importante perche' quello che fai in palestra va adeguato alla dieta e viceversa.. Purtroppo la pancia e' un probelma di molti uomini come per le donne sono le cosce, le braccia etc.. e purtroppo sono i geni nel nostro DNA che stabiliscono dove mettere le riserve grasse.
Non ti preoccupare che se con gli esercizi giusti e la dieta giusta la pancia sparisce ..

Citazione Originariamente Scritto da Luc@ Visualizza Messaggio
Inoltre questa dieta per me non è drasticissima! anzi! mangio più di prima! sento un pò la mancanza di carboidrati (pane soprattutto) ma stringo i denti e vado avanti. Non sono comunque abituato a mangiare il primo ne il mezzogiorno ne la sera, la pasta non la preferisco e quindi direi che si può fare! l'unica cosa che sto risentendo di più è il fatto di non poter mangiare latte e cereali la mattina!
Luc@
Mangiare di piu non significa mettere su peso , le diete a deprivazione non funzionano a lungo andare.. Questa dieta e' abbastanza drastica perche ipocalorica e bassa in carbo.. non molto bilanciata.. ma va bene cosi
perche' probabilmente lui sta cercando di stabilire a cosa sei piu sensibile