Citazione Originariamente Scritto da Luc@ Visualizza Messaggio
ieri sera ho parlato con l'istruttore e detto tutte le mie perplessità! mi ha detto che per 20 giorni non è un problema ma che dopo questo periodo ovviamente va sostituita! dopo soli 3 giorni di dieta mi ha pesato perchè io sostenevo di sentirmi gonfio e in sovrappeso...ho perso 1Kg! Vediamo come va a finire e al 21 giorno si cambia!

Grazie mille ragazzi! siete stati gentilissimi!

Luc@
In soli 3 giorni e' probabilmente solo una perdita di liquidi .. devi fargli misurare il BF la bilancia non aiuta molto.
Dipende dalla routine che stai facendo, dovresti aumentare di peso(massa muscolare) e diminuire il BF..
sono curioso, che routine stai fcendo?
e il tuo obbiettivo qual'e' solo di perdere peso?