WO di ieri sera

Push Press
1x10 @ 30 (Lento avanti)
1x5 @ 50 (Lento avanti)
5x2 @ 70 rest 2

Alzate laterali piggy way.
4x8 @ 22 rest 1

Deadlift
1x10 @ 70
1x5 @ 110
2x2 @ 150
2x2 @ 160
2x5 @ 110

Panca piana presa stretta
5x5 @ 70

French press a terra EZ
4x8 @ 40