Ivo, finchè non ti sarai dotato di una "gabbia", questi lavori a rischio li devi fare solo quando vieni in palestra e sei assistito; in casa devi allenarti sempre con ampio buffer.
Apposta in palestra ci sono i Tony per le onde di varia entità, ovvero:
"peso in salita, TonyAstarita,
peso sul piano TonyAmitrano,
peso che frana TonyMontana"