ciao io sono di Cagliari...la dieta diciamo che l'ho impostata in modo da non essere troppo sacrificante e seguendo un pò i miei gusti,ma sono sicura che ci siano delle cose da aggiustare,per questo vorrei qualche consiglio.il mio obiettivo è il dimagrimento di questi ultimi chili e dopo definizione,ovviamente in quel caso so che dovrò ulteriormente cambiare alimentazione e sacrificare qualcosa in più ma non è un problema!
mi alleno 3-4 volte alla settimana,ho anche deviso di lasciar perdere l'aerobica e di dedicarmi completamente ai pesi.
attendo ancora pareri sulla mia dieta!

grazie a chiunque mi darà consiglio!