lo so che è dura anche solo da pensare.. ma un periodo di stop completo ci vuole, non c'è niente da fare. altrimenti ce la si trascina avanti per mesi.
io penso che no pain no gain va bene fino ad un certo punto. quando ci si allena su un'infiammazione si creano calcificazioni e cicatrici con sostituzione del tessuto danneggiato con tessuto fibroso. esito: indebolimento e diminuzione di elasticità del tendine.
dark, penso tu intenda infiltrazioni di cortisone.. sono da prendere con le pinze perchè possono portare a indebolimento e aumento del rischio di rottura del tendine.
edit: comunque andrebbe spostato in kinesiologia sportiva
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