dai coraggio non siate timidi
Mr Italia
In Warm-Up
dai coraggio non siate timidi
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
ottima definizione, come dici tu, mancano le masse...
punto primo, cura l'alimentazione, aumenta le kcal...
punto secondo, come allenamento potresti provare un upper body/lower body/fullbody, incentrato su piramidali inversi a medio-alte ripetizioni (se nn ho capito male non ti interessa molto la forza...)
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
cmq imho la schiena è avanti e il petto è un po "piatto"...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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