abacus:staying power!

**abacus** · 07-09-2008, 06:02 PM

grazie tizio!

per la panca inclinata, ho problemi a sistemare la panca regolabile nella giusta posizione, ed anche a scendere dritto... (mi alleno a casa)

Nel rematore presa prona

Panca stretta: la faccio bene

**SuperTizio** · 07-09-2008, 07:12 PM

ottimo per la panca stretta!!
credo sia un esercizio un pò infame per i polsi... quindi è fondamentale farla bene!
magari l'inclinata la fai male anche per via dell'attrezzatura??
se è così amen, ma se è perchè non sei abituato a farla testala un pò di volte e vedrai che viene bene...

anche se devo dire che io la faccio quasi sempre con manubri e non col bilanciere..

grazie per l'aiuto nella sezione alimentazione.. con imiei 1000 gr di carbo/die...