Bè ma ci sono anche occasioni in cui sono sfruttabili e inseribili in un programma generale più ampio. Io ad esempio le inserisco nelle fasi di scarico, eseguendo 4 sessioni nell'arco di 2 settimane, con carichi e volumi ridotti, x poi ripartire con la fase successivo. Sono utili anche x il ricondizionamento generale, x un blando mantenimento della forma, x chi ha problemi di tempo ecc...insomma sono un applicazione utile.