Citazione Originariamente Scritto da marcoevfurn Visualizza Messaggio
No, il multipower scordatelo! Porta solamente a problemi e rischio infortunii perché ti costringe ad un movimento innaturale, dato dal bilanciere fisso in traiettoria.
Puoi anche fare due allenamenti settimanali ma sarebbe meglio tre.
Somoja penso si riferisse ad una cosa del genere: Lunedì A, Mercoledì B, Venerdì A, Lunedì B...
sono arrivato tardi
allenati 3 volte come dice marco.