scrivi pure le quantità di miele e marmellata al mattino. è sempre meglio nn eccedere con il fruttosio visto che poi mangi anche una pesca, scrivi anche gli orari orientativi.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
scrivi pure le quantità di miele e marmellata al mattino. è sempre meglio nn eccedere con il fruttosio visto che poi mangi anche una pesca, scrivi anche gli orari orientativi.
Principiante
ecco fatto mi ero anche sbagliato perchè ora l'allenamento c'è l'ho la mattina
Principiante
nessuno che mi può aiutare?
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