Raga dovendo scegliere 2 tra i 3 esercizi per tricipiti:

panca stretta
dip tra due panche
french

voi quale scegliereste?
o meglio vado direttamente al sodo..se faccio panca stretta mi conviene fare il french vero ? Perchč da quello ke ho capito panca stretta e dip colpiscono + o - le stesse fibre muscolari ( sarebbe dunque "inutile" farli tutti e 2 in una sola sessione ) mentre il french č proprio diverso come movimento e va quindi meglio abbinato come complementare ad uno dei 2....