si' pero' non ti sfondare troppo eh
con il cibo intendo, altrimenti poi viene il rigurgito...
cerca di essere sempre in surplus calorico, poi parti da li', ma senza esagerare
Phil Heath
Quasi Istruttore
si' pero' non ti sfondare troppo eh
con il cibo intendo, altrimenti poi viene il rigurgito...
cerca di essere sempre in surplus calorico, poi parti da li', ma senza esagerare
Una volta ci si faceva il culo per vivere, ora è la vita a esser presa per il culo! [Heerokeem]
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
non è k devi ingozzarti come un suino...mantieni una dieta ipercalorica completa ma non esagerare
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Italia
In Stretching
Originariamente Scritto da .:überfranz:.
si' pero' non ti sfondare troppo eh
con il cibo intendo, altrimenti poi viene il rigurgito...
cerca di essere sempre in surplus calorico, poi parti da li', ma senza esagerare
Lo scorso inverno ero arrivato a circa 80kg, ma stavo salendo di BF in maniera troppo evidente; ci riproverò facendo tesoro di quello che ho imparato l'inverno scorso, anche se temo di essere semplicemente molto molto lento nel prendere massa. Spero che anche il cambio di tipologia di allenamento faccia la sua parte.
Permessi di Scrittura
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