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Ma ragazzo mio, secondo te, fra una persona che non ha mai preso un bilancere in mano ed uno che gareggia al due torri (poniamo), nonostante abbiano lo stesso peso (ari-poniamo), hanno necessità dello stesso livello proteico ?

[.:überfranz:.]

ma il calcolo della massa magra come si fa??
3grammi al chilo son tanti... cosi' a senso credo che andrebbe bene la meta', ripeto, a senso...

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ma il calcolo della massa magra come si fa??
...

In che senso franz ?

[.:überfranz:.]

se ci vuole 3grammi di proteine per kg di massa magra, bisogna sapere quant'e' la massa magra per sapere quante proteine ci vogliono, no?

ma io sono uno di quelli che mangia e basta

[B/ J/ 4 /2]

Tò guarda abbiamo scoperto a cosa serve la bf%.....

[menphisdaemon]

Sopra i 2,8 g di pro per Kg LBM non vi sono ulteriori effetti anabolici dimostrati

[.:überfranz:.]

toh senza accento

non ci siamo capiti, non e' che per sapere piu' o meno il proprio fabbisogno di pro giornaliere ci voglia per forza la % bf, o si'? (???)

[B/ J/ 4 /2]

Bhè sarebbe meglio tenerlo presente, ma dipende molto anche da come si è mi spiego: se sei il tipico personaggio di 30kg di cui 15 di pancia a mio avviso lascia perdere la bf e magna e sfondati di pesi....