sono andato in vacanza daii era il periodo di Natale nn era difficile da capire.........................

enrico ma come fai a dire che un'allenaemnt6o per tutto il corpo nn lo riesci piu a sostenere, ma diamine deve rientrare nel programma ............................. il resistere per un periodo sempre piu breve ad un full detrmina crescita e intendo quella qualitativa, infatti se finalmente uno impara a allenarsi e a contrarre meglio un'allenamento del genere puo reggerlo per poche settimane e poi il programma dovrebbe comprendere altro.
perciuo il fatto che ti sia accaduto cio probabilmente significa che hai rqggiunto una certa maturita e percio sara ora che nei programmi sucessivi le full le inserisci con un'idea diversa da quella che avevi in passato e cosi anche cio che viene prima e dopo dovra essere adattato di conseguenza.................ecco che finalmente intravediamo uno squarcio di programma e sopratutto del suo senso