Teorema fondamentale dell'alimentazione

[tattoos]

Bravo comunque. Leggo e poi commento.

[SeNsHi]

infatti, k 6? un altro nickname di IronPaolo?

[Dargor]

infatti, k 6? un altro nickname di IronPaolo?

Eh eh, la forza della perseveranza...ho provato a cancellarlo dall'hardisk più volte ma poi l'ho finito...non è niente di speciale, solo una riflessione con dei grafici che non prendono in considerazione le combinazioni alimentari, tranne l'ultimo grafico con lo sfondo giallo cakkina.

[SeNsHi]

[lukenadal]

Arrivi alla conclusione che la metabolica è la dieta migliore per crescere e la mediterranea no perchè è carente in proteine?
Non mi sembra che lo sia, è giusta.
Poi uno a suo piacimento può aumentarle come vuole.
Una colazione classica all'italiana, spuntini a base di bresaola o tonno, pranzo con pasta e tonno o formaggio
Cena con carne è la classica dieta mediterranea e non è carente in proteine.
COMplimenti per i post!

[Visione]

Per prima cosa rep+ poi se ora riesco a trovare il tempo scrivo perchè non sono d'accordo con tutto quello che hai scritto.

[Visione]

Tu parti dal punto che se non mangiamo arriva il catabolismo. Per questo abbiamo bisogno costantemente, per tenere i livelli ormonali ottimali , di mangiare.
quindi se io dividessi quello che mangio da 6 pasti a 12 sarebbe ancora meglio?
Ma da quello che ho letto io il ricambio proteico (catabolismo, anabolismo) è un processo continuo . Il catabolismo per come lo intendiamo qui ,quel cattivone che ci distrugge i nostri bei muscoli, visibilmente, si attiva dopo giorni non ore.
in più + è alto il livello aminoacidico ematico + rapido sarà il loro catabolsimo.
Isomma per me quella di mangiare ogni tot è una bufala (soprattutto dal punto di vista della perdita di peso), come quella che il nostro corpo più di 40 g di pro non le assume.
Isomma alla fine quello che conta sono le calorie che assumiamo e i macronutrienti non in quanti pasti lo facciamo (poi è ovvio che per comodità a volte su alti quantitativi gli dividiamo su più pasti). Questa affermazione per mè è ancora più vera per le diete di definizione.