Running & Body building. Si può?

[SeNsHi]

jogging e bb: due sport in contrasto... o fai una scelta... oppure mangi come un bufalo sopperendo alle kcal e alle sostanze nutritive richieste da una doppia attività del genere... ma anche così è difficile continuare a crescere seriamente...

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Fai come Phelps che mangia pizza pasta pane maoinese e bacon tutto in unico pasto da tre trilioni di calorie...concedetemela la freddura dai

Comumque parlando seriamente...beh potresti correre una volta a settimana oppure un paio ma ad un andatura bruciagrassi,forse sto dicendo panzanate ma è un idea

[SeNsHi]

Fai come Phelps che mangia pizza pasta pane maoinese e bacon tutto in unico pasto da tre trilioni di calorie

e pensi sia solo quello?

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e pensi sia solo quello?

Vabbè no era solo una battuta

[SeNsHi]

cmq se uno vuole crescere davvero dubito che con la corsa si possa arrivare ad un buon risultato

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cmq se uno vuole crescere davvero dubito che con la corsa si possa arrivare ad un buon risultato

Però magari se si fa un po di corsa una volta a settimana se non si hanno pretese da gare si può fare.Una corsetta cosa potrà mai fare,se mangi bene e integri nel modo giusto (se necessario) non ti danneggerà più di tanto.
Quà si parla però di 3 allenamenti con i pesi e 3 a correre (non so con quale intensità)...io dico che dopo un po ti schianti,a meno che tu non faccia il mantenuto e possa riposare a sbafo tutto il giorno sarebbe più saggio ridurre a una sola volta

[Absurd3]

Io dopo ogni allenamento in palestra faccio una sessione di una ventina di minuti di corsa,in totale 3 volte a settimana visto che ci vado 3 volte a settimana in palestra.

Ditemi faccio una grossa cavolata?
Il problema è che ho proprio la fobia di ingrassare,preferisco crescere meno ma non ingrassare,sarà che ho passato tutta l'infanzia e parte dell'adolescenza da pseudo sovrappeso complessato e non vorrei ricaderci.