Originariamente Scritto da °°sOmOja°° eventualmente inserirei il venerdi, nello stacco, la stessa progressione del lunedi, per lo squat. Quindi dici di aggiungere la progressione di Squat anche il venerdi? In tal caso prima o dopo lo stacco? Io preferirei concentrarmi sullo stacco il piu' possibile, essendo anche ME. Magari lo metto dopo?
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