io per giugno mi prefiggo
1 25 pistol per gamba
2 8x8 dip con 40 kg
3 8x8 trazioni in tutte le salse con 30 kg
4 50 snatch con 32 kg
Mr Olympia
Ciclo di Forza
io per giugno mi prefiggo
1 25 pistol per gamba
2 8x8 dip con 40 kg
3 8x8 trazioni in tutte le salse con 30 kg
4 50 snatch con 32 kg
Mr Universo
Inizio Preparazione
io gli unici obiettivi me li faccio nello studio, almeno 5-6 esami, per il resto non mi pongo nè obiettivi, nè limiti, nè scadenze...tutto ciò di buono che viene è tanto di guadagnato!!
Master Olympia
Ciclo di Massa
mi accodo a call...essere in regola con lo studio...
poi se arrivo a giugno ben messo anche fisicamente ancora meglio
...the search for the truth...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Quoto pippo e call...l'importante è migliorare!
Cmq dato che di buone intenzioni si tratta, spero di arrivare almeno a 90kg (85kg attualmente), con una bf di almeno 10-11%(è alta, lo so...), ma grosso come un gorilla...
Il braccio lo vorrei far arrivare a 43cm, contro il 41 attuale, che su un sanapone di 186cm, non si nota granchè...
la panca è migliorata di molto...ora sarò intorna ai 105-7kg, ma se continuo così, ai 110 ci arrivo tra non molto, poi si vedrà...
Lo stacco è fermo a 130kg(asta esclusa), ma non capisco xchè...infondo sn piazzato, e non capisco come mai i carichi nn salgano di 1kg...mah...cmq, aggiungere x l'estate prox almeno 10kg, sarebbe il m,iglior traguardo a cui ambire!
x il resto...dal giorno 20, visto che di buone intenzioni si tratta, comincerò la mia homegym, avendo a disposizione una casa intera, posso finalmente cominciare il progetto...infatti questo mese ho fatto quasi 50 ore di straordinario, in modo da ammortizzare la spesa.
Entro dicembre, avrò tutto...ne sono certo!
Rep a Visione x il bel Thread!
Mr Italia
In Stretching
laurearmi a luglio
perdere 10kg (massimo 2 di muscolo)
una storia di solo sesso con una piu grande di me.
Mr Italia
In Stretching
voglio distruggermi in palestra..e fare mille altre cose,...e riprendere ad andare al maneggio...cavolo mi sono quasi dimenticata dei cavalli in questi anni...imperdonabile...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
capire cosa farò nella vita!
arrivare a 95kg di peso più puliti possibile
130 di stacco
120 di squat
100 di panca
almeno 38cm di braccio! (sono 1,86 come tarantino e lui dice che il 41 non si nota! che devo dire io?
mmm che altro? per il momento va bene così!
Master Olympia
Ciclo di Massa
Originariamente Scritto da conteduca85
io per giugno vorrei essere hp con una bf decente (+10 kg)
Mr Olympia
Ciclo di Forza
10kg in un anno sn un obiettivo molto ambizioso...
io per giugno vorrei essere hp con una bf decente (+10 kg)
Meglio puntare in "basso", come Conteduca!
Master Olympia
Ciclo di Massa
si ma fidati non mi hai visto.... potrei anche farcela.. sono parecchio secco..10kg in un anno sn un obiettivo molto ambizioso...
Meglio puntare in "basso", come Conteduca!
se non dieci almeno 7-8 kg punto a prenderli..
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
io per giugno vorrei aver finito di ristrutturare il locale dove trasferirò la TheIronGym !
Mr Universo
Inizio Preparazione
tranquillo, per questo basto io, sto con una 11 anni più grande di me, fortunatamente non è una storia di solo sesso, anche se le porcate le facciamo spesso e volentieri...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
tranquillo, per questo basto io, sto con una 11 anni più grande di me, fortunatamente non è una storia di solo sesso, anche se le porcate le facciamo spesso e volentieri...io ormai invece preferisco una più piccola di 11 anni di me
Mr Universo
Inizio Preparazione
per il prossimo anno mi basta dover passare per le porte di lato invece che frontalmente
Mr Italia
In Stretching
non è bello ciò che è bello ma è bello ciò che piace...anche se discutibile...
Permessi di Scrittura
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