Trazioni alla sbarra con sovraccarico ....

[Boromir]

salve ragazzi grazie dell'aiuto, buon allenamento a tutti...

Grazie.

il fatto è che lo stiramento della colonna con pesi alla cintura mi fa paura un pò e avevo pensato di optare per uno zaino.... voi che dite? parto con 10kg?

Vai tranquillo che 10Kg anche sulla cintura non ti fanno male.