ottimo video, discreta esecuzione, alza un pò troppo il gomito ma buono nel complesso.

Poi il punto è che ho constatato che abbassando il carico nei curl si sentono e isolano molto meglio i bicipiti, non servono i pesoni nei curl dai...
I pesoni i bicipiti li sopportano già nei fondamentali come i rematori e trazioni a presa inversa.