Alimentazione un pò scarsa e non di qualità sopraffina.
Va i nella sezione diete/alimentazione ne trovi a vagoni.
La colazione è fondamentale sopratutto dopo una notte di digiuno.
Pesce non ne mangi?
La carota non è un frutto.
Proteine post w.o in polvere?
Fai magari la cosa giusta nel post w.o poi commetti danni nelle altre 23 ore della giornata.
Pianifica una dieta adatta al tuo obiettivo e poi vai nei dettagli come i post e pre w.o
Ciao