Citazione Originariamente Scritto da askanflax Visualizza Messaggio
ho omesso di dire che vado in palestra subito dopo il lavoro, cioè alle 20. 20:30, e subito dopo il wo (tipo una mezzora tre quarti d'ora) mi aspetta la cenetta, ovvero bistecca da 700 gr, verdura, formaggi ecc ecc....
In questo caso nel pstwo potresti prendere i soli bcaa, ma le whey prendile in ogni caso nel preWo.