ma...
sei su un forum di BB, cosa devo dirti? massa massa massa massa. solo che tu avevi scritto che la massa non ti interessava... (o non punti molto sulla massa insomma).
mi dispiace ma non credo che tu sappia quanta gente credeva di fare bene gli esercizi fatti con il PT, e poi non ha passato il test sul forum, molta gente anche con anni e anni di esperienza, e molto molto grossa... guarda matteo_cresti per esempio.
anzi qui ha postato gente che era PT e gli esercizi non li sapeva fare
il mio consiglio rimane lo stesso, trova i tuoi obbiettivi ed esegui bene gli esercizi (non che tu non lo faccia eh, e' un discorso generale per la sicurezza degli utenti delle palestre).