polso piccolo

[Fenix]

mi sa che hai ragione franz...pensavo la stessa cosa: questa credo sia la prima scheda che posto da quando c'è la "nuova guardia"...ma ci voleva meno a postare una scheda che a spiegarne il principio

cmq, è una scheda che mi è venuta così, preparatoria di base, diciamo per un principiante con questo tipo di esigenze...non troppo volume, non troppi esercizi.
Non volume perchè generalmente fisici così hanno più bisogno di recupero, non troppi esercizi sempre per non creare troppo stress, ma anche per non creare distrazioni e concentrare tutti gli sforzi sulle "basi"...questo il sunto in breve

[Ten. Kawalsky]

Fenix fenix...e la tua prima scheda postata.......e me la fai per un programma di forza?!

[Fenix]

eddai ragazzi, ora mi fate sentire il pirlino (senza offesa per nessuno) che si cimenta nella sua prima programmazione

[Fenix]

Fenix fenix...e la tua prima scheda postata.......e me la fai per un programma di forza?!

se ti interessa davvero possiamo parlarne in PVT

[xvertito]

Il rivestimento esterno dell'osso non credo abbia una funzione portante, lo hanno le trabecole all'interno, esse infatti sono disposte ordinatamente per resistere al carico che dovranno sopportare.

Uber, ti riferisci al National Geografic?

[Fenix]

Il rivestimento esterno dell'osso non credo abbia una funzione portante, lo hanno le trabecole all'interno, esse infatti sono disposte ordinatamente per resistere al carico che dovranno sopportare.

Uber, ti riferisci al National Geografic?

infatti, quel tipo di lavoro si fa solo per creare dei calli ossei che serviranno a ripararsi e sentire meno i colpi negli incontri

[xvertito]

infatti, quel tipo di lavoro si fa solo per creare dei calli ossei che serviranno a ripararsi e sentire meno i colpi negli incontri

non esattamente, durante i colpi i nervi si adattano e si inibiscono. Poi non credo possano servire come strumento di difesa ma offesa, che cosa chi potrebbe essere di utile a calciare una tibia? I calci si danno alle cosce, così la zona si intorpidisce e man mano cala la potenza dei colpi e diventa difficile e doloroso attaccare.

Il condizionamento è altro.

[Fenix]

non esattamente, durante i colpi i nervi si adattano e si inibiscono. Poi non credo possano servire come strumento di difesa ma offesa, che cosa chi potrebbe essere di utile a calciare una tibia? I calci si danno alle cosce, così la zona si intorpidisce e man mano cala la potenza dei colpi e diventa difficile e doloroso attaccare.

Il condizionamento è altro.

non c'entra una cippa il SN, sto parlando solo di ossa, nel caso della tibia hai ragione, ma si fa anche sugli avambracci, per la guardia

[.:überfranz:.]

se volete un metodo anche per parti piu' ehm, molli ditemelo ne conosco uno infallibile.

[xvertito]

ne ho visto uno da poco

[.:überfranz:.]

Il rivestimento esterno dell'osso non credo abbia una funzione portante, lo hanno le trabecole all'interno, esse infatti sono disposte ordinatamente per resistere al carico che dovranno sopportare.

Uber, ti riferisci al National Geografic?

non mi ricordo dove, c'era uno che faceva PL,uno WL, e due energumeni che spaccavano il ghiaccio e le tavole di cemento con le braccia e con la testa...

[xvertito]

Si, allora lo conosco, il programma è Fight Masters. La puntata si chiamava Muscoli d'acciaio.

Erano due fratelli i tipi in questione, uno riusciva a togliersi le manette, ma non come Houdini, semplicemente deformandole, poi attorcigliava tegami ecc.

C'erano scenziati e anche apparecchiature tecnologiche per testare tutto.