xkè "oltre" lo squat? e cmq anche se sei tutto muscolo cmq sei sottopeso...magari ci vuole PIU' muscolo!
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
xkè "oltre" lo squat? e cmq anche se sei tutto muscolo cmq sei sottopeso...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Principiante
vabbè...se mi dici ke basta ql...cmq sn 73 kg...mi sn pesato
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
Originariamente Scritto da big_bang91
scusa eh, ma prima dici di pesare 60 kg e poi 73? son quasi 15 kg d differenza... un abisso...
e cmq direi che squat e stacchi (organizzati x bene) possono bastare
Principiante
ok...grz 1000.mi 6 stt d grnd aiuto...cmq, pensi che se lavoro sulla sabbia è buono?
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
no... il lavoro sulla sabbia è molto stressante x tendini e articolazioni. Fa + male k bene...
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
mi autoquoto e aggiungo...
ok che stacchi e squat possono bastare x la parte inferiore del corpo, ma ti ho già detto che si salta con tutto il corpo, quindi è bene allenarlo tutto
Principiante
lo so, infatti alla mia scheda di base che faccio 3 volte alla settimana, ho aggiunto gli esercizi del martedì e del giovedì che fanno lavorare ogni muscolo in manira mirata
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