provero a seguire il tuo consiglio: faccio lo stacco all'inizio....ma ho una domanda...A questo punto il leg extention lo lascio li alla fine o lo faccio dopo gli stacchi....l'ultima volta che ho provato a farlo subito dopo gli stacchi ho sentito il qudricipite lavorare un casino....Originariamente Scritto da Visione
per il pullover mi documeterò meglio...in effetti non mi convince troppo come esercizio...
tu mi consiglieresti di provare con una multifrequenza se ho capito bene...il fatto e che non ho mai provato e nella mia palestra non mi segue nessuno () e tutti si allenano in modo strano...seguendo non so forse le fasi lunari
...in definitiva dovrei documentarmi meglio e per ora non ho tempo magari piu avanti proverò...
comunque grazie mille per l'aiuto è stato molto utile
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