Dopo Estate... Transformer!

**tarantino** · 22-08-2008, 02:41 PM

Originariamente Scritto da Call

ma ragazzi, il mio richiamo a fenix era ironico...

certo, il ragazzo stà benone, persino io quella definizione me la sogno, però sia io che fenix (che ritengo molto esperto come twins e compagnia bella, che le gare e l'ambiente lo conoscono), se lo notate, concordiamo che una definizione ha senso quando c'è una bella massa da definire. Jaime è fortunato, perchè ha belle forme ma come ha detto somo gli manca ampiezza e volume, quindi i muscoli sembrano grossi solo per via della sua estrema definizione. A me invece che vedo un sacco di ragazzi nella mia palestra che hanno questa definizione per parecchi mesi all'anno per via delle gare, queste foto non fanno nè caldo nè freddo, ovviamente gli faccio i miei complimenti perchè l'impegno ce l'ha messo comunque...

Poi sarei curioso di sapere l'altezza e peso...

Ah ok...cmq non concordo sulle forme...Jaime ha un buon fisico, tirato e con qualche muscoletto, ma le linee proprio non mi piaciono.

Ovvio che è un parere personale....

Cmq rinnovo i complimenti!

**darkdancer** · 22-08-2008, 02:58 PM

troppo definito secondo i miei canoni.

**°°sOmOja°°** · 22-08-2008, 04:06 PM

però nn sono tanto daccordo sul discorso definizione
appagarsi un pò andando in spiaggia ben tirati è anche comprensibile e giusto, oltretutto così facendo si fa un pò di esperienza con la dieta.
oltretutto nn penso che abbia fatto chissà quale sacrificio, probabilmente è mediamente tirato tutto l'anno.
io per raggiungere quel livello di BF altro che low carb

per quanto riguarda l'allenamento:
- ritengo il pulley un ottimo esercizio, cmq nn tralascerei trazioni libere e rematori con bilancere e manubrio
- lo stacco con scrollata adesso mi sembra superfluo, eventualmente aggiungi le scrollate DOPO l'allenamento di stacco.
- dips e panca stretta vanno benone. se tendi ad infiammarti i gomiti con il french press (anche io ho questo problema) puoi usarlo a bassi carichi e buona tecnica e contemporaneamente lavorare con il pushdown ai cavi che probabilmente nn ti darà fastidi.

**B/ J/ 4 /2** · 22-08-2008, 04:50 PM

Originariamente Scritto da °°sOmOja°°

però nn sono tanto daccordo sul discorso definizione
appagarsi un pò andando in spiaggia ben tirati è anche comprensibile e giusto, oltretutto così facendo si fa un pò di esperienza con la dieta.
oltretutto nn penso che abbia fatto chissà quale sacrificio, probabilmente è mediamente tirato tutto l'anno.
io per raggiungere quel livello di BF altro che low carb

Parole sante

... E' un periodo che sembra che qui appena si postano 2 foto con scritto:"dopo definizione" si viene attaccati inutilmente... Mhà..

**tarantino** · 22-08-2008, 05:49 PM

In parte quoto, ma molte volte a scrivere "dopo definizione", sono persone con 6 mesi di palestra e che hanno si e no guadagnato 2kg di muscoli...quindi è ovvio che ti viene il dubbio: "ma che devi definire?"....

Non è il caso di Jaime, che si vede che ha lavorato molto, e che cmq nn se la tira x un pò di addominali in vista, anzi...chiede consiglio e cerca di apprendere!

E' l'approcio che a volte viene sbagliato...