Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
esercizi fondamentali: panca, squat, stacco, rematore, lento avanti.
Poi se riesci ad inserire anche trazioni alla sbarra è meglio
Grazie mille!
Intanto ho ordinato la panca nuova ho preso la 330 pro della weider mi sembrava la migliore tra quelle ad uso domestico. Adesso vedo di passare al decathlon a prendere il bilanciere