in primis direi di attrezzarti x fare gli esercizi fondamentali (sono, appunto, "fondamentali"), il resto sono contorno
x i recuperi io farei 120'' x gli esercizi fondamentali e 100"/80'' x gli altri
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Staff : Gym's Boss
in primis direi di attrezzarti x fare gli esercizi fondamentali (sono, appunto, "fondamentali"), il resto sono contorno
x i recuperi io farei 120'' x gli esercizi fondamentali e 100"/80'' x gli altri
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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