nn ho capito una cosa, le pro le hai già acquistate?
se nn le avessi ancora acquistate, personalmente mi rivolgerei ad un'altra casa (new zeland, volactive...)

per quanto riguarda la dieta, la scelta degli alimenti mi piace , xò mancano i grassi (soprattutto gli EFA).

ottime fonti di grassi sn la frutta secca (magari negli spuntini), l'avocado, il tuorlo d'uovo, il pesce grasso... e un filo d'olio evo sulla verdura.

dovresti anche alternare la carne cn il pesce e le uova, per variare le fonti proteiche (quindi gli aa) e i micronutrienti.

io toglierei il pre wo, dato che fai già una merenda.

nella dieta mancano molte grammature, senza di esse è impossibile giudicare. se poi metti anche le kcal e le percentuali di macro fai un capolavoro