Ciao a tutti

[Fenix]

Mentre x il recupero fai delle prove, fai riposare un muscolo 3-4-5 o anche 10gg, ovviamente non troppo sennò vai in sottoallenamento. finchè non trovi il giusto ritmo..

si anche 20...ah TOZZIIIIIIIIIII!!! dai...

cmq anche alla panca e con lo squat si può arrivare a ced in tutta sicurezza (panca un pò meno ma cmq si può fare tranquilli)...vediamo chi arriva a capire "come"

[SeNsHi]

ah, quante volte son rimasto sotto quel bilanciere pieno di ghisa... nn parlarmene... cmq ne sono sempre riuscito vivo e vegeto (certo, un po stanco...), ho rischiato diverse volte di spaccare il parquet della mia camera, ma + ti alleni e + capisci quando fermarti e come

[bradipo84]

si anche 20...ah TOZZIIIIIIIIIII!!! dai...

cmq anche alla panca e con lo squat si può arrivare a ced in tutta sicurezza (panca un pò meno ma cmq si può fare tranquilli)...vediamo chi arriva a capire "come"

Mio caro Fenix hai x caso qualche cosa contro Tozzi?? Io l'ho conosciuto di persona, e non è poi cosi prolisso come sembra....
Poi c'è una bella differenza da 3-4-5-10 a ""20"" !!!!! non intendo mica tra una scheda e l'altra, ma dalla stessa scheda!!

[Fenix]

Mio caro Fenix hai x caso qualche cosa contro Tozzi?? Io l'ho conosciuto di persona, e non è poi cosi prolisso come sembra....
Poi c'è una bella differenza da 3-4-5-10 a ""20"" !!!!! non intendo mica tra una scheda e l'altra, ma dalla stessa scheda!!

io l'ho avuto docente al mio primo corso...
ho capito che intendevi sullo stesso gruppo, e il mio 20 era chiaramente una provocazione, ma 10 sono cmq troppi

[menphisdaemon]

Pensavo di essere l'unico ad avere l'autorità per contraddire Fenix

Scherzi a parte Tozzi è Tozzo..lascia stare..

[Fenix]

Pensavo di essere l'unico ad avere l'autorità per contraddire Fenix

Il ragazzo è giovane brò, deve imparare...mi sa gli serve qualche ripetizione...tu che dici, per questa volta passa?

[menphisdaemon]

Io alla sua età saltavo i fossi per lungo...]#]#]#

Tornando seri, sono d'accordo con te ovviamente: 10 giorni è irrealistico per la maggior parte delle persone e pure deallenante sotto il punto di vista della forza e della perdita degli schemi di motori. Per un'atleta di forza è l'equivalente dell'avere un gatto appeso con gli artigli allo scroto, per un BBer siamo li...ovvio che per quel che mi riguarda, uno scarico passivo di 10 gg una o due volte all'anno ci può stare, ma c'è gente grossa e natural che vive bene pure senza...

[Fenix]

Io alla sua età saltavo i fossi per lungo...]#]#]#

Tornando seri, sono d'accordo con te ovviamente: 10 giorni è irrealistico per la maggior parte delle persone e pure deallenante sotto il punto di vista della forza e della perdita degli schemi di motori. Per un'atleta di forza è l'equivalente dell'avere un gatto appeso con gli artigli allo scroto, per un BBer siamo li...ovvio che per quel che mi riguarda, uno scarico passivo di 10 gg una o due volte all'anno ci può stare, ma c'è gente grossa e natural che vive bene pure senza...

decisamente certo, se si è in sovrallenamento o cmq si hanno sei problemi di recupero, ad esempio articolari ci sta, ma si parla di riposo totale, per me 10 gg restano troppi, sopratutto se si fa un 3/week.A me è capitato di allenare lo steso gruppo dopo 10 anche 12 gg, ma non come regola fissa, più che altro x cause di forza maggiore, ma mica come regola, eppoi non in 3/week, ma 5-6/week, quindi cmq in allenamento continuo