Citazione Originariamente Scritto da bradipo84 Visualizza Messaggio

Mentre x il recupero fai delle prove, fai riposare un muscolo 3-4-5 o anche 10gg, ovviamente non troppo sennò vai in sottoallenamento. finchè non trovi il giusto ritmo..
si anche 20...ah TOZZIIIIIIIIIII!!! dai...

cmq anche alla panca e con lo squat si può arrivare a ced in tutta sicurezza (panca un pò meno ma cmq si può fare tranquilli)...vediamo chi arriva a capire "come"