Risultati da 1 a 15 di 23

Discussione: Ciao a tutti

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  1. #1
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    Beh allenarsi da solo è pericoloso ma solo su alcuni esercizi....
    X esempio portare una serie al cedimento muscolare di panca o di squat senza rack e senza spotter è da suicidio, mentre stacchi, curl ecc... no..
    Io personalmente trovo i migliori risultati allenandomi a cedimento, ovviamente non sempre ma ogni tanto ci vuole.
    Nel tuo caso potresti portare a cedimento gli esercizi "sicuri" ovvero quelli in cui il carico non ti può schiacciare, x gli altri tipo i pettorali usa i manubri, mentre x le gambe non credo proprio che riesci a fare squat in casa....sbaglio?

    Mentre x il recupero fai delle prove, fai riposare un muscolo 3-4-5 o anche 10gg, ovviamente non troppo sennò vai in sottoallenamento. finchè non trovi il giusto ritmo..

  2. #2
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    Citazione Originariamente Scritto da bradipo84 Visualizza Messaggio

    Mentre x il recupero fai delle prove, fai riposare un muscolo 3-4-5 o anche 10gg, ovviamente non troppo sennò vai in sottoallenamento. finchè non trovi il giusto ritmo..
    si anche 20...ah TOZZIIIIIIIIIII!!! dai...

    cmq anche alla panca e con lo squat si può arrivare a ced in tutta sicurezza (panca un pò meno ma cmq si può fare tranquilli)...vediamo chi arriva a capire "come"

  3. #3
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    ah, quante volte son rimasto sotto quel bilanciere pieno di ghisa... nn parlarmene... cmq ne sono sempre riuscito vivo e vegeto (certo, un po stanco...), ho rischiato diverse volte di spaccare il parquet della mia camera, ma + ti alleni e + capisci quando fermarti e come
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.

  4. #4
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    Citazione Originariamente Scritto da Fenix Visualizza Messaggio
    si anche 20...ah TOZZIIIIIIIIIII!!! dai...

    cmq anche alla panca e con lo squat si può arrivare a ced in tutta sicurezza (panca un pò meno ma cmq si può fare tranquilli)...vediamo chi arriva a capire "come"

    Mio caro Fenix hai x caso qualche cosa contro Tozzi?? Io l'ho conosciuto di persona, e non è poi cosi prolisso come sembra....
    Poi c'è una bella differenza da 3-4-5-10 a ""20"" !!!!! non intendo mica tra una scheda e l'altra, ma dalla stessa scheda!!
    Ultima modifica di bradipo84; 17-08-2008 alle 11:29 AM

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da bradipo84 Visualizza Messaggio
    Mio caro Fenix hai x caso qualche cosa contro Tozzi?? Io l'ho conosciuto di persona, e non è poi cosi prolisso come sembra....
    Poi c'è una bella differenza da 3-4-5-10 a ""20"" !!!!! non intendo mica tra una scheda e l'altra, ma dalla stessa scheda!!
    io l'ho avuto docente al mio primo corso...
    ho capito che intendevi sullo stesso gruppo, e il mio 20 era chiaramente una provocazione, ma 10 sono cmq troppi

  6. #6
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    Pensavo di essere l'unico ad avere l'autorità per contraddire Fenix

    Scherzi a parte Tozzi è Tozzo..lascia stare..
    Ultima modifica di menphisdaemon; 17-08-2008 alle 01:00 PM

  7. #7
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    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Pensavo di essere l'unico ad avere l'autorità per contraddire Fenix
    Il ragazzo è giovane brò, deve imparare...mi sa gli serve qualche ripetizione...tu che dici, per questa volta passa?

  8. #8
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    Io alla sua età saltavo i fossi per lungo...]#]#]#

    Tornando seri, sono d'accordo con te ovviamente: 10 giorni è irrealistico per la maggior parte delle persone e pure deallenante sotto il punto di vista della forza e della perdita degli schemi di motori. Per un'atleta di forza è l'equivalente dell'avere un gatto appeso con gli artigli allo scroto, per un BBer siamo li...ovvio che per quel che mi riguarda, uno scarico passivo di 10 gg una o due volte all'anno ci può stare, ma c'è gente grossa e natural che vive bene pure senza...

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