cmq tie' sicuro di essere ginoide? perchè se fosse cosi dovresti essere pieno di smagliature, e cmq avere i fianchi molto più larghi?ricorda che spesso il grasso di "anni e anni d'oro" si sedimenta e diventa letteralmente duro, difficile da smaltire, io per esempio ero 176x89 kili mai andato in palestra, poi sono passato a 67 kili (8) mesi, ero una smagliatura umana, (fortunatamente poi scomparse) il problema è che gambone e fianchi gli avevo lo stesso....dieta (ma senza portarla al limite), cardio (una marea all inizio, ma poi come tutti gli estremismi, facceva male) quindi ora 2 volte alla sett s ho voglia..mi ha portato ad essere 1.76 x 74.9kl bf 11%
cmq mi fa piacere che abbia apprezzato quello che ho scritto antecedentemente, ricorda però che la cosa migliore è trovare il giusto equilibrio, sopratutto psicologico, quindi sotto di multivitaminici(che non sembrano ma aiutano)e di polase, potassio ecc ah! un ultimo consiglio ovviamente rock n' roll!!
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