x visione wooooooo

[bodyboy]

Il lento è un multiarticolare, comunque non sottovalutarlo, secondo me è un esercizio bstrdssm!

si e un multiarticolato ,pero' io intendevo che carico sugli esercizi di base cm squatt panca piana e trazioni.e bastardo, ba nn lo vedo cosi minaccioso poi sn gusti.

[SeNsHi]

si e un multiarticolato ,pero' io intendevo che carico sugli esercizi di base cm squatt panca piana e trazioni.e bastardo, ba nn lo vedo cosi minaccioso poi sn gusti.

che fosse un multiarticolato mica lo sapevo...

[Visione]

ciao bravo per i risultati, ricordati che quando sollevi non lo fai con i muscoli ma con la testa. Non lasciarti impressionare dai miglioramenti e pensa che quello che sollevi ora sono ancora pochi chili rispetto a quello che puoi sollevare.
Per la tua domanda ti consiglio di testare i massimali su singole a salire.
fai attenzione alla sicurezza se ti alleni da solo. e ricorda che è meglio una tecnica corretta che qualche chilo in più.
ciao alla prossima

[bodyboy]

ciao bravo per i risultati, ricordati che quando sollevi non lo fai con i muscoli ma con la testa. Non lasciarti impressionare dai miglioramenti e pensa che quello che sollevi ora sono ancora pochi chili rispetto a quello che puoi sollevare.
Per la tua domanda ti consiglio di testare i massimali su singole a salire.
fai attenzione alla sicurezza se ti alleni da solo. e ricorda che è meglio una tecnica corretta che qualche chilo in più.
ciao alla prossima

OK GRAZIE TI TERRO AGGIORNATO SU EVENTUALI MIGLIORAMENTI CIAO