La dieta di un ciccione che cerca di smettere

[cioppi]

uff, avevo scritto tuttaa la dieta di una settimana fatta su un file excel di openoffice, *.ods... ma non saprei dove upparlo, e copiato qui perde tutta la formattazione come fare?

edit: http://www.2shared.com/file/3763455/90e4e75a/dieta.html

uppato...se qualcuno ha la buona volontà di aiutarmi, godrà di eterna riconoscenza :P