il TUT questo sconosciuto..

[heerokeem]

quoto alla grande ironpaolo e matteo....come dicevo prima....le cose semplici sono sicuramente le più efficaci e migliori.......e rammendo una cosa:

LO STRESS FA MALE, SIA ALLA MENTE CHE AL F I S I C O !!!! meno pippe amici, meno pippe!!!!! e più palle con la ghisa, forzaaaaa

[velasquez]

eheh io mi sonoallenato per un anno intero senza pippe mentali..andavo lì alzavo i miei pesetti(bassi xkè ahimè son deboluccio..ora propriostò facendo "forza" ma alquanto lentamente:/)...ad ogni modo bè,i risultati scarseggiavano...infatti ora cm ora stò pensando di farmi seguire da un trainer..non so se posso fare nomi xò è cmq abbastanza conosciuto x ki legge riviste del settore...e dato ke sembra essere un sostenitore dell'alta intensità bè,mi stò avvicinando un pò al tutto..ma non potevo avè una genetica diversa..mia madre non si poteva sposà a un mister olympia:/ skerzi a parte è vero,sono alla ricerca della conoscenza...e mi sa ke l'unica è provare,provare e provare..tutte le varie strade e vedere quale èla miglioe per me..e ki lo sa ke magari non sono tra quelli ke con cariki ridicoli e esecuzioni lentissime cresce:P ke la forza di mike mentzer sia con me:P d'altra parte al di là del peso usato c'è da dire ke è cmq vero ke un muscolo viene "lesionato" maggiorente nella fase negativa..non so che pesci pigliare..sicuramente dovrò aumentare la mia forza..ora cm ora faccio in 5x5 di panca piana 74-75 chili...e fino a un mesetto fa facevo 70...direi ke un pò sono migliorato:/