il TUT questo sconosciuto..

[The Undertaker]

In effetti se si sta attenti a tutto si complica tutto e si rischia di diventare pazzi...

Io ho fatto molto tempo fa una scheda con TUT molto alto...e devo dire che soffrivo come un cane durante le serie...ma lavoravo con dei pesi ridicoli..e dopo poco mandai tutto a fanxxxx

[heerokeem]

quoto alla grande ironpaolo e matteo....come dicevo prima....le cose semplici sono sicuramente le più efficaci e migliori.......e rammendo una cosa:

LO STRESS FA MALE, SIA ALLA MENTE CHE AL F I S I C O !!!! meno pippe amici, meno pippe!!!!! e più palle con la ghisa, forzaaaaa

[velasquez]

eheh io mi sonoallenato per un anno intero senza pippe mentali..andavo lì alzavo i miei pesetti(bassi xkè ahimè son deboluccio..ora propriostò facendo "forza" ma alquanto lentamente:/)...ad ogni modo bè,i risultati scarseggiavano...infatti ora cm ora stò pensando di farmi seguire da un trainer..non so se posso fare nomi xò è cmq abbastanza conosciuto x ki legge riviste del settore...e dato ke sembra essere un sostenitore dell'alta intensità bè,mi stò avvicinando un pò al tutto..ma non potevo avè una genetica diversa..mia madre non si poteva sposà a un mister olympia:/ skerzi a parte è vero,sono alla ricerca della conoscenza...e mi sa ke l'unica è provare,provare e provare..tutte le varie strade e vedere quale èla miglioe per me..e ki lo sa ke magari non sono tra quelli ke con cariki ridicoli e esecuzioni lentissime cresce:P ke la forza di mike mentzer sia con me:P d'altra parte al di là del peso usato c'è da dire ke è cmq vero ke un muscolo viene "lesionato" maggiorente nella fase negativa..non so che pesci pigliare..sicuramente dovrò aumentare la mia forza..ora cm ora faccio in 5x5 di panca piana 74-75 chili...e fino a un mesetto fa facevo 70...direi ke un pò sono migliorato:/