posso intromettermi anch'io nella discussione?
Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
So per certo che con 6 g di BCAA hai una fase anabolica completa anche senza CHOs. è dovuto alla valina che è un glucogenetico o c'è un'altro motivo?
Per quanto riguarda la digestione in teoria, che io sappia è il contrario: i BCAA vengono digeriti prima poichè entrano direttamente nel torrente ematico senza essere prima digeriti nel fegato come le pro. anche x quanto ne so io i bcaa hanno una digestione + rapida
Poi, ti dico, pure io prendo le whey nel post ed i BCAA nel pre...ma mi è venuta la tentazione di fare pre e post solo BCAA. imho si potrebbe fare se a breve distanza si fa un pasto completo di tutti gli aa essenziali, altrimenti nn è la soluzione ideale