Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
Si è interessante per uno come te l'approccio ciclico. Ti suggerisco vivamente una low carb settimanale con week end con free meal a base di chos. Eventualmente IF+ free meals se spanzi troppo.
Visto che ho una predilezione per i fanatici dell'alimentazione che si ostinano a migliorarsi ti raccomando di dare un'occhiata al mio diario alimentare, dove puoi trovare parecchi spunti.
Ciao e benvenuto in BBHome
sai cos e'? sono un ginoide puro,tendo a fare acqua ...ora mi sto tirando tipo pre gara con una scarica di carbo da 14 gg con carico di sodio e sali...devo arrivare al massimo della def x vedere ottimi risultati sulla mia persona,poi la struttura nn mi agevola,fianchi larghi,scapole strette ec ecc..la low su di me va da dio, poi sab dalle 18 a domenica alle 12 si mangia,cho pizza focaccia e qualke sfizio..da li x 3 gg acqua, il mercoledi poi son di nuovo a posto...l approccio alimentare e' molto soggettivo,bisogna imparare a conoscersi e ascoltare il corpo giorno x giorno, io nn patisco la mancanza di carbi,x niente,ma so ke nn potro' mai diventar grosso cosi',amen pero' vi lascio una frase di franz zane detta a levantino:
"se non si puo' diventare grossi,olimpo ristretto a pochi elementi al mondo,bisogna diventare armonici,un corpo proporzionato e ben costruito e' mille volte piu impressivo di uno grosso e acquoso"
questa e' la mia strada...