Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
x farins
Bene, direi che il peso totale è interessante sono sicuro che anche la tua panca ne gioverà!

Discorso profondità nelle dip.
- Le dip con il peso corporeo senza sovraccarico le alleno ad alte o altissime ripetizioni (tra le 10 e le 20)
- Le dip con sovraccarico le alleno a medio/basse ripetizioni per prevenire danni alle spalle.
- Le dip parziali con enorme sovraccarico solo singole per ovvi motivi.
non ti rendi conto del dolore che ho ai tricipiti oggi...meglio ,meglio se sento i post del work godo
cmq mi trovo davvero bene in quest esercizio e mi sento che raggiungerò carichi interessanti....anche perchè e da gennaio che ho cominciao a farlo in ogni work e mi ha permesso da subito di caricare...