qualche scatto in vacanza,che ne dite??

**°°sOmOja°°** · 09-08-2008, 06:52 AM

ciao, buon fisico asciutto
quoto gli altri utenti riguardo il lavoro sulla schiena che (insieme alle gambe) è il primo gruppo che guardo in un atleta per capire se è degno di questo nome

un pò di massa qua e là e starai ancora meglio!

**mattia.88** · 09-08-2008, 07:27 PM

era proprio necessario mettersi in mutande?

cmq buon fisico secondo me la parte piu indietro sono i deltoidi

**heerokeem** · 09-08-2008, 07:40 PM

non male, io lavorerei molto per il petto (di conseguenza la spinta) e massacrerei i lombari e gli addominali, sei abb. asciutto ma li trovo poco ipertrofizzati....non fare lunghe serie senza sovrappeso, resta pure su 15-20 reps ma belle pesanti, prova.

**belloegladiator** · 12-08-2008, 06:09 PM

ragazzi grazie mille per i consigli e le critiche che servono sempre per migliorare,grazie davvero...

ps:dai la prox volta post foto con slip leopardati allora...