bravo tatt, o a dipendenza della larghezza della presa coinvolgono più o meno il pettorale,...che cmq lavora sempre.....
è un grandissimissimo esercizio, è una manna per i tricipiti e tutta la muscolatura coinvolta.

io sto volentieri sulle 4-5 rip, questo è il secondo meso che uso una programmazione e mi sta dando moltissimo, son partito con +20kg di sovraccarico e ora sono a 35....e il transfer su panca, push press ecc.......si sente !!!!

farle con più rip....bè si puo' fare ma... onestamente più di 6-8 rip son già troppe, almeno, parere mio