Citazione Originariamente Scritto da pacato18 Visualizza Messaggio
Non capisco l'utilità di questo esercizio, non sarebbe meglio fare gli stacchi?
è solo apparentemente simile.
provare per credere.

il centro di massa nello stacco da terra è in basso.. qui invece è in alto, con conseguente reclutamento massiccio di stabilizzatori, lombari, glutei, femorali.