Good Morning How To

**pacato18** · 07-08-2008, 02:16 PM

Non capisco l'utilità di questo esercizio, non sarebbe meglio fare gli stacchi?

**tattoos** · 07-08-2008, 02:23 PM

Diciamo che è un complementare per avere transfer su squat e stacco.

**555** · 07-08-2008, 02:23 PM

ho visto il video che hai linkato, a differenza dell'altro video ha una stance molto piu ampia e con la schiena non arriva parallelo al terreno, per il resto forse ci dovrei essere, la parte che fin'ora ho visto piu difficile è andare indietro col culo

secondo me accoppiato a Squat e Pressa è veramente definitivo, gambe decisamente allenate, a differenza dello stacco, a mio parere, è meno faticoso e piu' specifico per il femorale (spero di nn aver detto cazzate)

**°°sOmOja°°** · 07-08-2008, 03:56 PM

Originariamente Scritto da pacato18

Non capisco l'utilità di questo esercizio, non sarebbe meglio fare gli stacchi?

è solo apparentemente simile.
provare per credere.

il centro di massa nello stacco da terra è in basso.. qui invece è in alto, con conseguente reclutamento massiccio di stabilizzatori, lombari, glutei, femorali.